Контакты
Обеды — Ленивый ЗОЖ | Простые рецепты для обеда

Простые рецепты обедов

Полезно, вкусно и без лишних усилий. Каждый рецепт проверен на собственной лени!

Куриный суп Обед
30 мин
4 порции
Легко

Куриный суп

Лёгкий и сытный суп за полчаса.

Ингредиенты:

  • • 300г куриного филе
  • • 1 морковь
  • • 1 картофелина
  • • 1 литр воды
  • • Соль, перец по вкусу

Приготовление:

  1. 1. Нарежь курицу и овощи
  2. 2. Залей водой, доведи до кипения
  3. 3. Вари 25 минут на среднем огне
  4. 4. Посоли, поперчи
Совет: Добавь зелень для аромата.
Паста с овощами Обед
20 мин
2 порции
Легко

Паста с овощами

Быстрый и вкусный обед за 20 минут.

Ингредиенты:

  • • 200г пасты
  • • 1 кабачок
  • • 1 болгарский перец
  • • 1 ст.л. оливкового масла
  • • Соль, специи по вкусу

Приготовление:

  1. 1. Свари пасту по инструкции
  2. 2. Нарежь овощи
  3. 3. Обжарь на масле 5-7 минут
  4. 4. Смешай с пастой, посоли
Совет: Посыпь пармезаном для вкуса.
Салат с тунцом Обед
10 мин
2 порции
Легко

Салат с тунцом

Лёгкий и питательный салат за 10 минут.

Ингредиенты:

  • • 1 банка тунца
  • • 1 огурец
  • • 1 помидор
  • • 2 ст.л. оливкового масла
  • • Соль, лимонный сок по вкусу

Приготовление:

  1. 1. Нарежь огурец и помидор
  2. 2. Смешай с тунцом
  3. 3. Добавь масло и лимонный сок
  4. 4. Посоли, перемешай
Совет: Добавь листья салата для объёма.

Вкусный обед без хлопот

Выберите рецепт и наслаждайтесь полезным обедом. Больше идей в нашем разделе рецептов.

Все рецепты Подписка