Принцип Простота
Никаких сложных схем и ненужных ограничений — только то, что реально работает.
О проекте «Ленивый ЗОЖ»
Мы верим, что забота о здоровье — это не гонка, а путь, который можно проходить в своём ритме, с удовольствием и без стресса.
Наша история
Идея «Ленивого ЗОЖ» появилась в 2025 году, когда мы поняли, что большинство советов о здоровье ориентированы на людей с бесконечной энергией, временем и железной дисциплиной.
Но в реальной жизни у нас есть работа, семья, заботы и иногда — банальное нежелание идти в спортзал. Мы хотели показать, что заботиться о себе можно без изнурительных тренировок и строгих диет.
Сегодня проект объединяет людей, которые выбирают мягкий, но эффективный путь к здоровью. Ознакомьтесь с нашими советами, тренировками и лайфхаками для простых изменений.
Наши принципы
Мы следуем четырём ключевым принципам, чтобы сделать здоровье доступным и приятным.
Принцип 
Принцип Доступность
Методы и советы, которые подойдут каждому, независимо от уровня подготовки и бюджета.
Принцип Осознанность
Мы учим прислушиваться к своему телу и выбирать то, что действительно полезно именно вам.
Принцип Регулярность
Лучше маленькие шаги каждый день, чем редкие «рывки» на износ.
Присоединяйтесь к сообществу
Начните свой путь к здоровью без стресса и излишней строгости. Подпишитесь на наши советы и вдохновение.