Как пить больше воды, если вы это ненавидите

Почему вода важна?

Вода поддерживает энергию, улучшает кожу и помогает пищеварению. Но если вы забываете пить или не любите вкус, эти лайфхаки сделают процесс проще. Польза: 2 литра воды в день снижают усталость и улучшают концентрацию.

7 лайфхаков для гидратации

1. Добавьте в воду лимон, мяту или ягоды (попробуйте детокс-воду).
2. Используйте красивую бутылку — это мотивирует.
3. Ставьте напоминания на телефон каждые 2 часа.
4. Пейте через соломинку — так легче выпить больше.
5. Замените чай или кофе травяным настоем.
6. Держите воду на видном месте — у кровати или на столе.
7. Добавьте щепотку соли для вкуса и минералов.