Детокс-вода за 30 секунд
Освежающий напиток для детокса: просто добавьте ингредиенты в воду и почувствуйте прилив энергии.
Ингредиенты (1 литр)
- 1 литр фильтрованной воды
- ½ лимона (для витамина C)
- 5-7 листьев свежей мяты
- Опционально: ломтики огурца или корень имбиря
Калорийность: всего 5 ккал, богата антиоксидантами, помогает в гидратации и очищении.
Приготовление
- Налейте воду в удобную бутылку.
- Нарежьте лимон и добавьте вместе с мятой.
- Слегка разомните мяту для аромата.
- Дайте постоять 10 минут или поставьте в холодильник на ночь.
Время: 30 секунд. Пейте в течение дня для максимального эффекта.
Вариации и советы
Попробуйте с огурцом для увлажнения или имбирём для метаболизма. Польза: улучшает пищеварение, снижает вздутие, поддерживает иммунитет. Ленивый совет: готовьте вечером — утром напиток готов.